Guia GASCÓN Iluminação · atualizada em setembro de 2026
A resposta curta
- Plafon é fixado ao teto e fica visível. Downlight é encastrado no teto e quase não se vê. Foco é de superfície e pode ser orientado. Resolvem problemas diferentes.
- Olhe para os lúmenes, não para os watts. Orientação prática: cerca de 100 lm por m² para luz geral, e 300 lm por m² na zona de trabalho da cozinha ou em frente ao espelho da casa de banho.
- Um plafon médio do nosso catálogo fornece 2.400 lm: suficiente para uma sala de cerca de 20–24 m². Um downlight médio fornece 500 lm, pelo que, para o mesmo espaço, são necessários quatro ou cinco.
- Na casa de banho, o IP não é opcional. IP44, no mínimo, perto do duche.
- 2.700–3.000 K na sala e no quarto; 4.000 K na cozinha, casa de banho e zonas de trabalho.
1. Plafon, downlight e foco não são a mesma coisa
É a confusão mais comum, e paga-se na instalação.
O plafon é aparafusado à superfície do teto. Não precisa de obras nem de teto falso: duas buchas e está pronto. É a solução para a grande maioria das habitações, com teto de laje. Temos 1.455 plafons de interior disponíveis, com um preço mediano de 128,85 €.
O downlight é encastrado: faz-se um furo no teto e o aparelho fica nivelado. Precisa de teto falso ou pladur — e alguns centímetros de espaço por trás. Em contrapartida, desaparece: a luz sai do teto sem que se veja de onde. Temos 308 downlights, com uma mediana de 25,99 €. São muito mais baratos por unidade porque são necessários vários.
O foco é de superfície, como o plafon, mas pode ser orientado. Serve para direcionar a luz para um quadro, uma estante ou uma bancada, não para iluminar uma divisão inteira.
A pergunta decisiva: tem teto falso? Se não tem e não vai fazer obras, a sua resposta é um plafon, não um downlight.
2. Quanta luz precisa: lúmenes, não watts
O watt mede o que consome. O lúmen mede o que ilumina. Com LED, a relação entre ambos já não é a mesma que existia com as lâmpadas incandescentes, pelo que o watt deixou de servir como referência.
Regra prática para se orientar:
| Divisão | Luz geral | Exemplo |
|---|---|---|
| Sala de 20 m² | ~2.000 lm | um plafon de 2.400 lm chega |
| Quarto de 14 m² | ~1.400 lm | um plafon de 1.500–2.000 lm |
| Cozinha de 10 m² | ~1.000 lm gerais + 300 lm/m² sobre a bancada | plafon + focos ou downlights sobre a bancada |
| Corredor | ~100 lm/m² | plafons pequenos ou downlights a cada 1,5 m |
No nosso catálogo, a mediana de um plafon LED é 2.400 lm e os 10% mais potentes ultrapassam os 4.900 lm. A mediana de potência é de 22 W — um dado que ilustra bem quão distante está a equivalência antiga: 22 W de LED fornecem o que forneciam 150 W de incandescente.
⚠️ Dois avisos honestos. O primeiro: apenas 67% dos plafons declaram os seus lúmenes na ficha técnica, porque muitos utilizam lâmpada E27 à parte e, nesse caso, a luz é decidida pela lâmpada que colocar, não pelo candeeiro. O segundo: nos downlights, apenas 40% o declara, pela mesma razão — a maioria são GU10 e não trazem lâmpada.
3. Downlights: quantos e a que distância
Aqui reside o erro dispendioso, porque uma vez feitos os furos não há retorno.
Quantos. Divida os lúmenes de que precisa pelos que cada downlight fornece. Para uma sala de 20 m² (cerca de 2.000 lm) com downlights de 500 lm — que é a nossa mediana — são necessários quatro. Se o downlight for de 350 lm, são necessários seis.
A que distância. A prática habitual é separá-los aproximadamente à altura do teto: com um teto de 2,50 m, entre 1,20 e 1,50 m entre focos. E metade dessa distância em relação à parede, cerca de 60–75 cm, para que a parede fique iluminada e a divisão não pareça uma gruta com pontos de luz apenas no centro.
Cuidado com o ângulo. Um downlight de 30° cria um círculo estreito e marcado; um de 60° ou mais distribui melhor a luz. Para luz geral, prefira um ângulo amplo. Para iluminar uma estante específica, um ângulo estreito.
E com o espaço livre. Antes de comprar, meça o diâmetro de corte (não o diâmetro exterior) e quanto sobressai por trás. Num teto falso de pladur com pouco espaço, um downlight profundo não cabe.
4. A casa de banho e a cozinha: onde o IP não é opcional
O código IP indica quanta água e pó o aparelho suporta. É o único dado deste guia que não é uma recomendação estética: é segurança e é norma.
- IP20 — não protegido contra a água. É o normal na sala, quarto e corredor. 74% dos nossos plafons são IP20.
- IP44 — protegido contra salpicos. É o mínimo para a casa de banho fora da zona do duche, e para uma cozinha perto do lava-loiça.
- IP54 / IP65 — protegido contra projeções e jatos de água. Para dentro da zona do duche e para exterior coberto.
No nosso catálogo existem 78 plafons e 52 downlights com IP44 ou superior. Não é que existam poucos: é que a casa de banho é apenas uma parte da casa, e as restantes divisões não necessitam desta proteção.
Exemplos reais, do mais barato ao mais caro:
- Downlight Faro Flac GU10 IP65 — 8,99 €. IP65: válido até dentro do duche.
- Incolamp spot encastrável níquel acetinado IP54 — 10,38 €.
- Downlight Faro Hyde GU10 IP44 — 13,99 €.
- Plafon de casa de banho Trio Virunga LED IP44 Ø11 cm — 16,00 €. 900 lm e temperatura comutável 2.300/3.000/4.000 K.
- Plafon Trio Putz II LED IP44 Ø27 cm, regulável — 16,00 €. 1.160 lm, 3.000 K: a opção para uma casa de banho média com um único ponto de luz.
Mais em downlights para casa de banho e downlights para cozinha.
5. Temperatura de cor: o erro que mais se nota
Os kelvins (K) medem se a luz é quente ou fria. Não tem nada a ver com a potência.
- 2.700–3.000 K (quente) — sala, quarto, sala de jantar. É a luz que convida ao descanso.
- 4.000 K (neutra) — cozinha, casa de banho, escritório, garagem. É a luz que permite ver bem o que se faz.
- 6.000 K e mais (fria) — oficinas e zonas técnicas. Numa habitação, quase nunca.
Nos nossos plafons, 3.000 K é o valor mais frequente, seguido de 4.000 K. Mas existe uma terceira opção que resolve a dúvida desde a raiz: 248 plafons são CCT reguláveis, ou seja, mudam de quente para frio através do interruptor ou comando. Se tem dúvidas sobre que temperatura colocar numa divisão, essa é a resposta.
- Plafon Trio Kibo LED CCT Ø11,8 cm — 19,00 €. 500 lm, 3.000/4.000/6.000 K comutáveis.
- Plafon Trio Joko LED CCT Ø42 cm — 33,00 €. 2.700 lm e toda a gama de 2.700 a 6.500 K.
- Plafon Trio Rotsund LED CCT Ø38 cm preto mate — 36,90 €. 3.000 lm.
6. O que comprar
Um único plafon para uma sala — Trio Umbria VI LED 4.000 K Ø40 cm · 25,00 € 2.500 lm num único aparelho. Cobre uma sala de 20–25 m² sem mais nada.
Se quer poder mudar a luz consoante a hora — Trio Joko LED CCT Ø42 cm · 33,00 € 2.700 lm e de 2.700 a 6.500 K.
Para a casa de banho, com um único ponto de luz — Trio Putz II LED IP44 regulável Ø27 cm · 16,00 €
Para um duche ou um teto exterior coberto — Faro Flac IP65 · 8,99 €
Um plafon pequeno de passagem, para corredor ou hall — Trio Nimbus LED IP44 8,5 cm · 16,00 € 450 lm, regulável e com IP44 caso o corredor dê acesso ao terraço.
Catálogos completos: plafons de teto · plafons LED · downlights LED · focos encastráveis e downlights · focos de teto
7. Cinco erros que se repetem
- Comprar downlights sem teto falso. Não há onde os colocar. A escolha certa é o plafon.
- Escolher por watts. Um LED de 18 W pode iluminar mais do que outro de 24 W. Olhe para os lúmenes.
- Colocar IP20 na casa de banho. É um erro de segurança, não de gosto.
- Um único downlight por divisão. Cria um cone de luz no centro e sombra no resto. Os downlights são pensados em conjunto, nunca um a um.
- 6.000 K no quarto. É luz de bloco operatório. O quarto não transmite descanso.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre um plafon e um downlight?
O plafon monta-se sobre a superfície do teto e fica visível; o downlight é encastrado dentro do teto e fica nivelado. O downlight precisa de teto falso ou pladur com espaço por trás; o plafon não precisa de obras. Se o seu teto é de laje e não vai instalar teto falso, a resposta é plafon.
Quantos lúmenes preciso para uma sala?
Como orientação, cerca de 100 lúmenes por metro quadrado para a luz geral: uma sala de 20 m² pede cerca de 2.000 lm. A mediana dos nossos plafons LED é de 2.400 lm, pelo que um único plafon costuma chegar. Se também quiser luz para ler, adicione um candeeiro de pé com luz de leitura.
Quantos downlights são necessários e a que distância se colocam?
Divida os lúmenes de que precisa pelos que cada downlight fornece — a mediana no nosso catálogo é de 500 lm por unidade. Para uma sala de 20 m², são necessários quatro ou cinco. A separação habitual é aproximadamente a altura do teto (1,20–1,50 m com teto de 2,50 m), e metade dessa distância em relação à parede.
Que IP preciso na casa de banho?
IP44 no mínimo na zona próxima do duche ou da banheira, e IP65 se o aparelho ficar dentro da própria zona do duche. Fora da área húmida, IP20 é admissível. Temos 78 plafons e 52 downlights com IP44 ou superior.
Que temperatura de cor escolho, 3.000 K ou 4.000 K?
3.000 K na sala, quarto e sala de jantar, pois é uma luz quente e acolhedora. 4.000 K na cozinha, casa de banho e escritório, pois é uma luz neutra que permite distinguir melhor os detalhes. Se tem dúvidas, existem plafons CCT reguláveis que fazem ambas as coisas: temos 248 em catálogo.
Posso colocar um plafon LED com regulador de intensidade?
Apenas se o plafon indicar que é regulável (dimmable). Um LED não regulável ligado a um regulador pisca, emite zumbidos ou estraga-se. Na ficha de cada produto indicamos essa característica; por exemplo, o Trio Putz II e o Trio Nimbus deste guia são reguláveis.
