Guía GASCÓN Iluminación · actualizada en septiembre de 2026
La respuesta corta
- Plafón va pegado al techo y se ve. Downlight va empotrado dentro del techo y casi no se ve. Foco va en superficie y se orienta. Resuelven problemas distintos.
- Mira los lúmenes, no los vatios. Orientación práctica: unos 100 lm por m² para luz general, y 300 lm por m² en la zona de trabajo de la cocina o frente al espejo del baño.
- Un plafón medio de nuestro catálogo da 2.400 lm: suficiente para un salón de unos 20–24 m². Un downlight medio da 500 lm, así que para lo mismo hacen falta cuatro o cinco.
- En el baño, el IP no es opcional. IP44 como mínimo cerca de la ducha.
- 2.700–3.000 K en salón y dormitorio; 4.000 K en cocina, baño y zonas de trabajo.
1. Plafón, downlight y foco no son lo mismo
Es la confusión más común, y se paga en la instalación.
El plafón se atornilla a la superficie del techo. No necesita obra ni falso techo: dos tacos y listo. Es la solución para la inmensa mayoría de las viviendas españolas, con techo de forjado. Tenemos 1.455 plafones de interior disponibles, con una mediana de precio de 128,85 €.
El downlight va empotrado: se hace un agujero en el techo y el aparato queda enrasado. Necesita falso techo o pladur —y unos centímetros de hueco por detrás—. A cambio, desaparece: la luz sale del techo sin que se vea de dónde. Tenemos 308 downlights, con una mediana de 25,99 €. Son mucho más baratos por unidad porque hacen falta varios.
El foco va en superficie, como el plafón, pero se orienta. Sirve para dirigir luz a un cuadro, una estantería o una encimera, no para iluminar una habitación entera.
La pregunta que decide: ¿tienes falso techo? Si no lo tienes y no vas a hacer obra, tu respuesta es un plafón, no un downlight.
2. Cuánta luz necesitas: lúmenes, no vatios
El vatio mide lo que consume. El lumen mide lo que alumbra. Con LED, la relación entre ambos ya no es la que había con las bombillas incandescentes, así que el vatio dejó de servir como referencia.
Regla práctica para orientarte:
| Habitación | Luz general | Ejemplo |
|---|---|---|
| Salón de 20 m² | ~2.000 lm | un plafón de 2.400 lm sobra |
| Dormitorio de 14 m² | ~1.400 lm | un plafón de 1.500–2.000 lm |
| Cocina de 10 m² | ~1.000 lm generales + 300 lm/m² sobre la encimera | plafón + focos o downlights sobre el banco |
| Pasillo | ~100 lm/m² | plafones pequeños o downlights cada 1,5 m |
En nuestro catálogo, la mediana de un plafón LED es 2.400 lm y el 10 % más potente pasa de 4.900 lm. La mediana de potencia es de 22 W — un dato que ilustra bien lo lejos que queda ya la equivalencia antigua: 22 W de LED dan lo que daban 150 W de incandescente.
⚠️ Dos avisos honestos. El primero: sólo el 67 % de los plafones declara sus lúmenes en ficha, porque muchos van con bombilla E27 aparte y entonces la luz la decide la bombilla que pongas, no la lámpara. El segundo: en los downlights sólo lo declara el 40 %, por la misma razón —la mayoría son GU10 y van sin bombilla—.
3. Downlights: cuántos y a qué distancia
Aquí está el error caro, porque una vez hechos los agujeros no hay vuelta atrás.
Cuántos. Divide los lúmenes que necesitas entre los que da cada downlight. Para un salón de 20 m² (unos 2.000 lm) con downlights de 500 lm — que es nuestra mediana — salen cuatro. Si el downlight es de 350 lm, salen seis.
A qué distancia. La práctica habitual es separarlos aproximadamente la altura del techo: con un techo de 2,50 m, entre 1,20 y 1,50 m entre focos. Y la mitad de esa distancia respecto a la pared, unos 60–75 cm, para que la pared se ilumine y la habitación no parezca una cueva con puntos de luz en el centro.
Cuidado con el ángulo. Un downlight de 30° hace un círculo estrecho y marcado; uno de 60° o más reparte. Para luz general quieres ángulo ancho. Para iluminar una estantería concreta, estrecho.
Y con el hueco. Antes de comprar, mide el diámetro de corte (no el diámetro exterior) y cuánto sobresale por detrás. En un falso techo de pladur con poco hueco, un downlight profundo no entra.
4. El baño y la cocina: donde el IP no es opcional
El código IP dice cuánta agua y polvo aguanta el aparato. Es el único dato de esta guía que no es una recomendación estética: es seguridad, y es normativa.
- IP20 — no protegido contra el agua. Es lo normal en salón, dormitorio y pasillo. El 74 % de nuestros plafones es IP20.
- IP44 — protegido contra salpicaduras. Es el mínimo para el baño fuera de la zona de ducha, y para una cocina cerca del fregadero.
- IP54 / IP65 — protegido contra proyecciones y chorros. Para dentro de la zona de ducha, y para exterior cubierto.
En nuestro catálogo hay 78 plafones y 52 downlights de IP44 o superior. No es que haya poco: es que el baño es una fracción de la casa, y el resto de estancias no lo necesitan.
Ejemplos reales, del más barato hacia arriba:
- Downlight Faro Flac GU10 IP65 — 8,99 €. IP65: vale incluso dentro de la ducha.
- Incolamp spot empotrable níquel satinado IP54 — 10,38 €.
- Downlight Faro Hyde GU10 IP44 — 13,99 €.
- Plafón de baño Trio Virunga LED IP44 Ø11 cm — 16,00 €. 900 lm y temperatura conmutable 2.300/3.000/4.000 K.
- Plafón Trio Putz II LED IP44 Ø27 cm, regulable — 16,00 €. 1.160 lm, 3.000 K: la opción para un baño mediano con un solo punto de luz.
Más en downlights para baño y downlights para cocina.
5. Temperatura de color: el error que más se nota
Los kelvin (K) miden si la luz es cálida o fría. No tiene nada que ver con la potencia.
- 2.700–3.000 K (cálida) — salón, dormitorio, comedor. Es la luz que invita a quedarse.
- 4.000 K (neutra) — cocina, baño, despacho, garaje. Es la luz con la que se ve bien lo que haces.
- 6.000 K y más (fría) — talleres y zonas técnicas. En una vivienda casi nunca.
En nuestros plafones, 3.000 K es el valor más frecuente, seguido de 4.000 K. Pero hay una tercera opción que resuelve la duda de raíz: 248 plafones son CCT regulables, es decir, cambian de cálida a fría desde el interruptor o el mando. Si dudas de qué temperatura poner en una habitación, ésa es la respuesta.
- Plafón Trio Kibo LED CCT Ø11,8 cm — 19,00 €. 500 lm, 3.000/4.000/6.000 K conmutables.
- Plafón Trio Joko LED CCT Ø42 cm — 33,00 €. 2.700 lm y todo el rango de 2.700 a 6.500 K.
- Plafón Trio Rotsund LED CCT Ø38 cm negro mate — 36,90 €. 3.000 lm.
6. Qué comprar
Un solo plafón para un salón — Trio Umbria VI LED 4.000 K Ø40 cm · 25,00 € 2.500 lm en un aparato. Cubre un salón de 20–25 m² sin nada más.
Si quieres poder cambiar la luz según la hora — Trio Joko LED CCT Ø42 cm · 33,00 € 2.700 lm y de 2.700 a 6.500 K.
Para el baño, con un solo punto de luz — Trio Putz II LED IP44 regulable Ø27 cm · 16,00 €
Para una ducha o un techo de exterior cubierto — Faro Flac IP65 · 8,99 €
Un plafón pequeño de paso, para pasillo o distribuidor — Trio Nimbus LED IP44 8,5 cm · 16,00 € 450 lm, regulable, y con IP44 por si el pasillo da a la terraza.
Catálogos completos: plafones de techo · plafones LED · downlights LED · focos empotrables y downlights · focos de techo
7. Cinco errores que se repiten
- Comprar downlights sin falso techo. No hay dónde meterlos. Es plafón.
- Elegir por vatios. Un LED de 18 W puede dar más luz que otro de 24 W. Mira los lúmenes.
- Poner IP20 en el baño. Es el error de seguridad, no de gusto.
- Un solo downlight por habitación. Da un cono de luz en el centro y sombra en el resto. Los downlights se piensan en conjunto, nunca de uno en uno.
- 6.000 K en el dormitorio. Es luz de quirófano. La habitación no descansa.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre un plafón y un downlight?
El plafón se monta sobre la superficie del techo y queda a la vista; el downlight va empotrado dentro del techo y queda enrasado. El downlight necesita falso techo o pladur con hueco por detrás; el plafón no necesita obra. Si tu techo es de forjado y no vas a hacer falso techo, la respuesta es plafón.
¿Cuántos lúmenes necesito para un salón?
Como orientación, unos 100 lúmenes por metro cuadrado para la luz general: un salón de 20 m² pide unos 2.000 lm. La mediana de nuestros plafones LED es de 2.400 lm, así que un solo plafón suele bastar. Si además quieres luz para leer, súmale una lámpara de pie con lector.
¿Cuántos downlights hacen falta y a qué distancia se ponen?
Divide los lúmenes que necesitas entre los que da cada downlight —la mediana en nuestro catálogo es de 500 lm por unidad—. Para un salón de 20 m² salen cuatro o cinco. La separación habitual es aproximadamente la altura del techo (1,20–1,50 m con techo de 2,50 m), y la mitad de esa distancia respecto a la pared.
¿Qué IP necesito en el baño?
IP44 como mínimo en la zona cercana a la ducha o la bañera, e IP65 si el aparato queda dentro de la propia zona de ducha. Fuera del área húmeda, IP20 es admisible. Tenemos 78 plafones y 52 downlights de IP44 o superior.
¿Qué temperatura de color elijo, 3.000 K o 4.000 K?
3.000 K en salón, dormitorio y comedor, porque es luz cálida y acogedora. 4.000 K en cocina, baño y despacho, porque es luz neutra y se distinguen mejor los detalles. Si dudas, existen plafones CCT regulables que hacen las dos cosas: tenemos 248 en catálogo.
¿Puedo poner un plafón LED con regulador de intensidad?
Sólo si el plafón indica que es regulable (dimmable). Un LED no regulable conectado a un regulador parpadea, zumba o se estropea. En la ficha de cada producto lo indicamos; por ejemplo, el Trio Putz II y el Trio Nimbus de esta guía lo son.
